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42種水果養生療效

01	蓮霧	解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。
02	鳳梨	對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
03	棗子	可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。
04	荔枝	補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
05	龍眼	乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。
06	蘋果	治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
07	梨	清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成 1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
08	桃	清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 ) 。
09	柿	瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。 肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
10	人心果	解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
11	檸檬	可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
12	柚子	可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13	橘子	性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14	桶 柑	多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15	葡萄柚	可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16	桑椹	可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
17	芭樂	營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18	枇杷	膏可止咳化痰。
19	芒果	可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜?h食 )。
20	木瓜	煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 V能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積?}胃止瀉。
21	香蕉	飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉 1小時可咳嗽。
22	楊桃	治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
23	百香果	清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
24	葡萄	可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。
25	李子	解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
26	梅子	加工品治消化不良B健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
27	蘋婆	瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
28	果莢	治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免  )。
29	釋迦	種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
30	仙桃	夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
31	草莓	必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
32	無花果	可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
33	西印度 櫻桃	綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
34	西瓜	食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。
35	甜瓜	( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
36	波羅蜜	有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。
37	酪梨	可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效。
38	椰子	清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 )
39	洛神葵	洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿。
40	獼猴桃	涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
41	甘蔗	甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
42	番茄	預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。

尹先生談創新

尹先生談創新 
創新，是為客戶創造願意付錢的價值

我常說，企業最大的競爭力就是文化。因為產品與服務可以抄襲，但是無形的文化卻是
挖不走的。我們的文化，是服務業的文化，隨時要把自己當成客戶利益的代言人，思考
如何為客戶創造價值，比客戶更早一步、想到他們的需求，這就需要創新。

坊間談創新的書很多，我也很樂意跟大家分享如何落實創新，創造客人願意付錢的價
值。

在諸多工作中，我最喜歡的角色，就是研發長、創意長。但無論你從事的是什麼樣的工
作，不管是產品、研究、流程、行銷還是銷售，無一不需以為客人創造價值為目標。

創新的第一步，就是要拋開舊思維。害怕、甚至抗拒改變，是人的天性，尤其是在變革
剛開始時，因為夥伴還感受不到改變的意義，或是享受不到其中的好處。所以常常要高
階主管群們領軍，讓同仁了解變化的內容，為大家勾勒變革後的美好遠景，然後帶著大
家貫徹執行。

事實上，只要踏出第一步，就沒那麼困難。因為know how (如何做)很容易學，難的是
know why，要大家先想通、弄清楚，為什麼「以前都這樣」，現在卻不是。當我們承襲
一項原有的計畫、產品時，要跳出既有的框架，重新思考它的價值定位，在當今的時空
背景下，原來的做法是否仍然合宜，討論可以如何改進。 ........詳全文>Amyliou

人生的二和三，寫的太經典了!

人生要結交兩種人：一,良師，二,益友。
練就兩項本領：一,做事讓人感動，二,說話讓人喜歡。
能吃得下兩樣東西：一,吃苦，二,吃虧。
自覺培養兩種習慣：一,看好書，二,聽演講。
始終把握兩個原則:一,微觀上問心無愧,二,宏觀上遵紀守法.
爭取兩個極致：一,把潛能發揮到最大，二,把生命延續到極致。
人生要做兩件事：第一件事，就是感恩；第二件事，就是結緣。
人生要邁兩道坎：情與錢。
人生要喘兩種氣：一種是生命之氣，一種是精神之氣。
人生要會兩件事：學會掙錢，學會思考。
人生的兩個基本點：糊塗點，瀟灑點。
人生的兩種狀態：謀生，樂生。

世界上有兩種人可以得到快樂和幸福：一是修善不造罪的人，一是造罪知道懺悔的人
人間兩件事不能等：行善和盡孝。
一生三做：做人之道，做局之術，做事之技;
一生三通：通人情，通世故，通禮儀;
一生三省:得失之省,利害之省,進退之省;
一生三舍:舍的氣度,舍的智慧,舍的境界;
一生三愛：愛國，愛家，愛自己.
三個自己：相信自己，發展自己，成就自己。
人生三境界：一是做好自己，二是幫助周圍的人，三是幫助更多的人。
人生三情：親情友情愛情。
人生三生：生活、生動、生長。 

人生三樂：父母在堂,兄弟無故,尋天下之好書而做之。
人生三件寶：知識、糧食、友誼；
人生三步曲：立志、工作、成功；
生活三箴言：謙虛、勤奮、思考；
當今三張網：關係網、人情網、因特網！
人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。
人生的三大暗礁,自滿，自高自大，輕信
人生的三大悲哀,遇良師不學，遇良友不交，遇良機不握  

 人生的三大痛苦,得不到想要的東西,得到後覺得也不過如此,失去後才懂得珍惜

實現成功人生三大步驟悟道——覺悟人生的六大內涵立願——明確使命、清晰定位、放大愛心修身——修心、修態、修能。
人生有三道茶;苦若生命;甜似愛情;淡如微風.
人生有三大抉擇,信仰，因為他指引你一輩子；配偶，因為他陪伴你一輩子；事業，因為他照顧你一輩子。
人生三大遺憾,不會選擇,不堅持選擇,不斷地選擇。
人生三原則：實力.思維.機遇。
三不朽：立德.立功.立言。
三不鬥：不與君子鬥名.不與小人鬥利.不與天地鬥巧。
三不爭：不與上級爭鋒.不與同級爭寵.不與下級爭功。
三修練：看得透想得開,拿得起放得下,立得正行得穩。
三門：由於情慾入自禽門,由於禮義入自人門,由於獨智入自聖門。
人生三難題：思，相思，單相思。  

人生44字

1歲時-出場亮相

   10歲時-功課至上

   20歲時-春心盪漾

   30歲時-職場對抗

   40歲時-身材發胖

   50歲時-打打麻將

   60歲時-老當益壯

   70歲時-常常健忘

   80歲時-搖搖晃晃

   90歲時-迷失方向

100歲時-掛在牆上